長崎市にある女性信頼度NO.1の整体院。慢性的な肩こり・腰痛を根本からしっかり改善!

ほぐし整体院JIN


バランスボールがおすすめ!

バランスボールの特性である、転がる・揺れる・つぶれるをフルに活かしたトレーニングで、体幹を固め、自分の筋肉で自前のコルセットを作りましょう!
バランスボールは、流行りではなく、昔からリハビリテーションセンター等でも、リハビリに広く使われています。一流のスポーツ選手も積極的に体幹を鍛え、筋肉を鍛える為に使用しています。何百通りもの使用方法がありますが、いずれの動作もバランスを保とうとする為に体幹を支える小さな筋肉まで総動員させる事が出来ます。女性においては美しいプロポーションを作る、または維持する事にも繋がり、ダイエット効果もかなりあります。
私達整体師は職業柄、腰痛持ちが実は多いのです。私も2年前まで、腰痛持ちの一人でした。私はバランスボールに真剣に取り組み、右腰の腰痛を克服しました。だからこそ、皆さんにも広めたいと思い、バランスボールの指導もしております。無理に指導はしませんので、ご希望の方は施術時間内に指導させてもらいますので、遠慮なくお申しつけ下さいね。床でやるようなきつい筋トレと違い、覚えれば楽しく出来るので、3日坊主の方でも続くと思いますよ!
もし購入を考えている方は、目安を教えておきます。身長165cm以下の方はバランスボールの直径55cmを選んで、165cm以上の方は直径65cmのものを購入してください。amazon等のネットで購入だと好みの色が選べて送料込みで安いものは、1,000円ちょっとからあります。ヨガマット(800円前後)もあると足元がすべらずきっちりやりやすいし、やる気のボルテージもあがりますよ! バランスボールは、MAXやドンキーだと1,000円を切ります。

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